素炒菜豆

【菜豆】B群多多 - 增強體力，精神好

                菜豆所含的優質蛋白質容易被人體吸收，也含有豐富的維生素B群，其中維生素B1的含量比一般蔬菜略高一些，能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，可幫助消化，促進飲食。而Ｂ群為水溶性維生素，能促進人體新陳代謝，精神相對好。

資料來源：

樂活營養師http://www.foodcare.com.tw/label.aspx?article=3384

UDN元氣網http://health.udn.com/health/story/6037/347333

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